Sich sicher und geborgen fühlen – 13min

Diese Meditation lädt uns ein, in unser Verbundenheits- und Fürsorgesystem einzutauchen und innerlich aufzutanken. Besonders in schwierigen und herausfordernden Zeiten kann es enorm heilsam sein, innezuhalten und in sich ein Gefühl der Sicherheit und Geborgenheit hervorzurufen und zu kultivieren.

Das stärkt unsere Resilienz, weitet das Toleranzfenster und tut dem Körper und dem Nervensystem gut.