Thursday Jan 26, 2023

MBSR Sitzmeditation – 43min

Diese Meditation ist die klassische "MBSR-Sitzmeditation" nach Jon Kabat-Zinns Programm und führt in verschiedenen Schritten vom Atem, Körper, Geräusche, Gedanken, Gefühle bis hin zum Offenen Gewahrsein

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